Joga Drukuj
czwartek, 04 lutego 2021


Zajęcia Jogi to mocny punkt naszych zajęć dla dorosłych. Zajęcia poprowadzi Jolanta Bosak – doświadczony instruktor jogi
Prowadzący zajęcia posiada wieloletnie doświadczenie, obecnie prowadzi 3 różnych grupy. Ćwiczenia składają się z pozycji jogi zwanych - asanami. Poszczególne asany wymagają zaangażowania różnych partii mięśni przez co równomiernie wzmacniają układ mięśniowy. Efektem tego jest znaczna poprawa kondycji fizycznej. Praktyka jogi wpływa kojąco na układ nerwowy a krótkie relaksacje na zakończenie każdych zajęć w tym pomagają. Jogę mogąćwiczyć wszyscy i to przez całe życie, nawet te osoby, które posiadają pewne ograniczenia wynikające ze stanu swojego zdrowia.

By praktykować JOGĘ potrzeba trochę chęci, wygodny ubiór oraz matę do ćwiczeń.

Zapisy i informacje w OKSiR Witkowo.
Zajęcia są odpłatne.